18. Dezember
07:30 - 08:30
Yoga fürs Klettern und Bouldern
Yoga fürs Klettern und Bouldern
In dieser Lektion ist grundsätzlich jede/r herzlich willkommen. Das Ziel dieser Yoga-Einheit ist es, sowohl Beweglichkeit, Kraft als auch Balance zu trainieren. Dabei liegt der Fokus auf der optimalen Vorbereitung fürs Klettern. Nebst Hüftbeweglichkeit oder Rumpfkraft, wird etwa auch die Muskelbalance der Schultern gefördert. Zudem werden wir die Handgelenke, Finger und Füsse kräftigen. Auch Achtsamkeitsübungen werden Teil der Stunde sein, um den Fokus zu halten oder zurückzugewinnen.
Mehr über Hanna erfährst du hier: Hanna Keller
Anmeldung und Informationen direkt bei Hanna über folgenden Link: Yoga Hanna | 8406 Winterthur | Book Online (eversports.ch) / hanna-keller@hotmail.com