Stundenplan

Rahels Hatha-Yogaklassen umfassen Atemübungen, kurze Meditationen, Asanas und Entspannungsübungen.

Vinyasa Yoga - eine Verschmelzung von Atem und Bewegung. Wir beginnen mit einer sanften Meditation, um im Hier und Jetzt anzukommen. Anschliessend fliessen wir durch Sonnengrüsse, verschiedene Asanas und synchronisieren […]

Eine Hatha-Yoga-Lektion für Bewegungsfreudige. Wir praktizieren Atemübungen, kurze Meditationen, kräftigende Körperübungen und entspannende Dehnungen. Jede Lektion schliesst mit einer längeren Schlussentspannung. Offen für alle Levels. Kontakt: info@yogatoessfeld.ch / 076 449 […]

Nora ist Ergotherapeutin und praktiziert seit mehreren Jahren zeitgenössisches Pilates. Durch die klar instruierten und individuell adaptierten Übungen wird beim Pilates die Tiefenmuskulatur gezielt stabilisiert und gekräftigt, die Körperwahrnehmung verbessert, […]

Anmeldung und Informationen bei Katrin Jud: katjud@gmail.com

Marco unterrichtet dynamisches Vinyasa-Yoga mit Einflüssen aus dem Ashtanga: kraftvoll, fliessend, mit Fokus auf Core-Work, energetischen Sequenzen und Arm-Balancen – geeignet für alle mit Yoga-Erfahrung (Level 2–3). Weitere Informationen und […]

Kriya ist eine Technik. Meistens Atem (Breathwork), manchmal Bewegung, Mantra oder Mudra. Jahrtausendealt, präzise, auf ein Ziel ausgerichtet. Ein Kriya beruhigt, ein anderes aktiviert, ein anderes löst etwas, das lange […]

Eine Hatha-Yoga-Lektion für Bewegungsfreudige. Wir praktizieren mit Blick auf die Stadt Atemübungen, eine kurze Meditation, kräftigende Körperübungen und entspannende Dehnungen. Die Lektion schliesst mit einer  Entspannungsübung. Offen für alle Levels. […]

Eine Lektion für Bewegungsfreudige. Wir praktizieren Pranayama, Meditation und Asanas. Jede Lektion endet mit einer Schlussentspannung. Die Körperübungen werden, wenn immer möglich, an die Fähigkeiten und körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden […]