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Meine Praxis vereint Kriya, Asana und Meditation zu einer integrativen, tiefgreifenden Praxis.
Kriya ist eine Technik. Meistens Atem, manchmal Bewegung, Mantra oder Mudra, also Handgesten. Es wirkt präzise auf dein Nervensystem. Kriyas sind Werkzeuge, auf ein konkretes Ziel ausgerichtet. Ein Kriya beruhigt, ein anderes aktiviert, ein anderes löst etwas. Es geht dabei weder um Fitness noch um Entspannung, wobei beides integrale Teile einer Klasse sein können.
Ich habe 200 Ausbildungsstunden in Vinyasa Yoga in Deutschland sowie 800 Stunden in Ashtanga und Kriya Yoga in Indien absolviert.
In meinen Stunden nehme ich dich mit auf eine Reise, die deinen (Selbst-)Erfahrungshorizont erweitert. Es sind keine typischen Hatha-Yoga-Stunden, Asanas machen maximal die Hälfte der Zeit aus.
Komm vorbei, wenn du bereit für eine neue Yoga-Erfahrung bist.
Weitere Infos über Hannes: Hannes Wartmann, Kriya Yoga in Winterthur