Olivia Pirolt

Ich bin Olivia, Bibliothekarin und Yogalehrerin

Mein persönlicher Weg in die Welt des Yoga begann bereits mit 14 Jahren. Auf der Suche nach einer neuen sportlichen Leidenschaft, stolperte ich zufällig über Yoga. Schnell fand ich Gefallen an den fließenden Bewegungen und der tiefen Entspannung am Ende jeder Stunde. Yoga war zuerst eine rein körperliche Aktivität, um meinen Körper zu dehnen und zu stärken.

Mit der Zeit erkannte ich aber auch die positiven Auswirkungen auf meine mentale Gesundheit. Das wunderbare Gefühl nach einer Stunde ist einfach unbeschreiblich. Egal, wie müde, gestresst, verspannt oder erschöpft ich zuvor war, nach jeder Yogasession fühle ich mich ruhig, gelassen und wieder voller Energie. Heute ist Yoga mein täglicher Begleiter.

2022 war es endlich soweit und ich habe mich für ein 200h Yoga Teacher Training (Vinyasa Yoga) angemeldet. Die Ausbildung hat mir so viel gegeben. Ich durfte eintauchen in die Welt des Yogas und mein Wissen in den Bereichen der Anatomie, Philosophie und meiner eigenen Praxis vertiefen.

Mein Wunsch ist es das Gefühl, welches jede Yogastunde in mir auslöst weiterzugeben und Yoga nicht nur als Sportart, sondern als Kombination von Bewegung, Atmung und Lebensphilosophie mit meinen Schüler*innen zu teilen.

Ausbildungen
2022 – 200h YTT Vinyasa Yoga bei Nora Kersten
2023 – Atemcoaching mit Eliza Neo

Mein Unterricht: Vinyasa Yoga

In meinen Vinyasa Stunden erleben wir die Verschmelzung von Atem und Bewegung.  Wir beginnen mit einer sanften Meditation, um im Hier und Jetzt anzukommen. Anschliessend fliessen wir durch Sonnengrüsse, verschiedene Asanas und synchronisieren dabei die Bewegungen mit unseren Atemzügen. Die Asana-Sequenzen variieren von Stunde zu Stunde und sprechen verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes an. Zudem baue ich Pranayama (Atemübungen) ein. Am Ende jeder Stunde verlangsamen wir den Flow und beenden die Praxis mit einem langen Savasana.

Alle Stunden sind auch für Yoga-Neulinge geeignet. Ich biete Anpassungen und Optionen an, um sicherzustellen, dass jede*r die Stunde in seinem eigenen Tempo und auf seinem eigenen Niveau geniessen kann.

Website von Olivia: www.inoutyoga.ch